あがり症になってしまうと、治るまでがとても大変です。薬も必要だし、自分で話すトレーニングもしなきゃいけなし、話し方教室にも通う必要も出てくるんですよ。

だけど一番いい方法って何か知ってますか？それは、自分があがり症だということを全然気にしないことです。あがり症の克服や対策は呼吸法でできちゃうことも有ります。話し始める前に、しっかりと深呼吸して息を整えたりすることがとても大事。

ぜひともきをつけてもらいたいですよね。